اپلیکیشن دکتر حناساب‌زاده

✅با دوره حال نو
🌱 "روحیه‌ات را شکوفا کن! رازهای لایف استایلی که تو را از پژمردگی نجات می‌دهد..."

🌟دوره "حال نو" تمام راهکارهای عملی برای جلوگیری از پژمردگی روحی و احساسات منفی از طریق ارتقای لایف استایل رو بهت آموزش دادم!

در این دوره یاد می‌گیری چطور با تغییرات هوشمندانه در سبک زندگی (تنظیم خواب، روابط، فضای زندگی ، استفاده از انرژی‌سازها و دوری از انرژی‌خوارها) شادابی و نشاط را به زندگی روزمره‌ات برگردونی.

راه ساده‌تر برای روحیه‌ای بهتر! ☀️

💥حال نو یک دوره 11 جلسه ای ویدیویی برای آموزش سبک زندگی یا لایف استایل سالم هست که که از افسردگی، اضطراب و استرس پیشگیری میکنه.

تنها دوره آموزش سبک زندگی بر اساس نتایج تحقیقات علمی هست که در اون با یادگیری مهارت های روان شناختی، حال درونی به شکل ریشه ای و اصولی خوب میشه یعنی ماندگاری نتایج تغییرات مثبت روی خوشحال بودن و آرامش همیشگی میشه . ا

💥این پروتکل توسط دکتر مریم حناسابزاده ،پژوهشگر فوق دکتری روانشناسی بالینی طراحی شده که بیشتر از 20 سال تجربه مشاوره و رواندرمانی داره!

💥بر اساس به روز ترین و موثرترین تکنیک های شناخت درمانی، رفتار درمانی و ذهن آگاهی طراحی شده و کارایی اش درتحقیقات علمی به اثبات رسیده و شواهدش اش هم در نشریات معتبر علمی _پژوهشی ایرانی و خارجی به چاپ رسیده .

این دوره شامل 11 بخشه👇

بخش اول) بلایی که سبک زندگی نادرست سرمون میاره
بخش دوم) معنی سبک زندگی استاندارد
بخش سوم) تنظیم خواب و بیداری
بخش چهارم) پیاده روی انرژی بخش:
بخش پنجم)دلخوشی های روزانه:
بخش ششم) تقویت عزت نفس، ارزشمندی و تمرین خوددوستی
بخش هفتم) ریلکسیشن یا آرام سازی بدنی
بخش هشتم) فایل اصلی ریلکسیشن
بخش دهم)فایل اصلی مدیتیشن
بخش یازدهم) جمع بندی

شروع کنیم👇